Trenerzy personalni itp.

[capsloc]

Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale to jedyny bliski jaki znalazłem. 

Ile płacicie miesięcznie za jakiś coachów/trenerów personalnych/zwał jak zwał? Jakie parametry zdrowia/treningu/odżywiania wam poprawiają i omawiają? Jestem ciekawy. 

[Templariusz]

1 godzinę temu, capsloc napisał(a):

Ile płacicie miesięcznie za jakiś coachów/trenerów personalnych/zwał jak zwał?

 

0,00 PLN 😎

[Majlooo]

Ja nie korzystam z ich pomocy, ale siostra od jakiegoś czasu korzysta (coś między pół roku a rok) i za 200zl miesięcznie ma dietę/trening/rozpiskę supli. 

Super zadowolona, mega progres siłowo wizualny. 

Szczegółów nie znam, ale chłop przygotowuje ludzi pod zawody, z sukcesami, także na pewno ogarnia temat.

I ta cena to dosyć niska, bo wielu innych w Wlkp to 350-500zl miesięcznie wołają. 

[Magos Dominus]

@Anabol chyba jest trenerem albo źle wywnioskowałem z jego postów. Może powie jak to wygląda.

Sam nie korzystam z takich usług.

[capsloc]

Też widziałem takie oferty, pewnie zostane wysmiany, i nie zdziwie sie, ale ja za swojego daje 2000 miesiecznie. Z moim zdrowiem od zawsze bylo slabo i znalazlem goscia na ig, ktory calkiem sensownie mowi o zywieniu oraz o tym, co najbardziej szkodzi. Mam oprocz tego co wymieniles u twojej siostry interpretacje wynikow badan krwi i poprawe parametrow krwi. No i przyspieszenie tempa metabolizmu, bo mam wolny. Generalnie daze do jak najwyzszego poziomu testosteronu, natomiast jak zobaczylem kiedys propozycje Pawla DSM (pewnie mozecie go kojarzyc :D) za 600 zl, to poczulem sie z lekka oscamowany. Wiecie, ja w desperacji z moim zdrowiem i lenistwem chwycilem sie tego, ale teraz czuje sie, jakby to byla zbyt wysoka cena. Jestem mlodziakiem, na niedlugo mieszkam jeszcze z rodzicami wiec jak pojde do roboty, to jeszcze przezyje -2000 zl z pensji,a bede mial solidna motywacje. Ale czuje ze to za duzo jak na to, co tam jest a co oferuja inni. Ba, czuje sie wrecz, ze moze nie potrzebuje trenera (lub TAK DROGIEJ uslugi), bo moze z czasem wszystko sie polepszy w miare aktywnosci i wystarczy google lub dobry lekarz do badania? To też po to zalozylem tego posta, zeby podyskutowac o tym z wami. 

@Majlooo

Edytowane 6 Lipca 2023 przez capsloc
Odpowiadam na posta tego uzytkownika

[slusa]

Będę chciał za kilka miesięcy sam się za to zabrać, skupić się na optymalizacji zdrowia, mając na celu poprawę zdolności kognitywnych, za pomocą zmian w żywieniu oraz stylu życia. Myślałem na początek o 100 PLN za 50minut 

[Anabol]

39 minutes ago, Magos Dominus said:

@Anabol chyba jest trenerem albo źle wywnioskowałem z jego postów. Może powie jak to wygląda.

Sam nie korzystam z takich usług.

Wszystko zależy od podejścia, wiedzy, papierów, doświadczenia i "medialności" trenera. Ja wypełniam niszę z racji wykształcenia i konsultuję głównie zawodników stosujących doping/osoby spoza siłowni zgłaszający problemy hormonalne. Pracuję tylko on-line i pobieram 500-1500 PLN/mies. w zależności od wymagań które stawia klient (przeważnie stopień zaawansowania = stopień mojego zaangażowania i potrzeb co do "wiedzy tajemnej"). Ale tak generalnie to wyróżniłbym 3 główne kategorie:

 

1) Trenerzy "medialni" prowadzący intensywnie SM -> u nich kompletna rozpiska doping+żywienie+dieta to przeważnie 300-600 zł, ale jest to totalnie generyczne podejście z minimalnym wysiłkiem, dziesiątki jak nie setki klientów do obsługi w miesiącu nie pozwala na inny sposób prowadzenia działalności. Kupując od nich plan możesz z pewnością liczyć na progres bo bazuje na podstawowych aspektach rozwoju kulturystycznego (biologiczne prawidła), ale zapomnij o indywidualnym adresowaniu wypływających kwestii.

2) Podrzędni trenerzy z siłowni sieciowych, przeważnie po/na dietetyce lub fizjoterapii -> świetny wybór dla początkujących (nauka fundamentów f2f), przeważnie trening kosztuje 150-200 zł/1h (z czego >50% prowizji pobiera klub) i w tym masz zaplanowaną ścieżkę treningową, ułożoną dietę. Przeważnie brakuje im doświadczenia specjalistycznego i sami nie reprezentują swoją sylwetką zbyt wiele.

3) Osoby mojego pokroju, jest ich trochę w sieci ale to zdecydowana mniejszość. Nie stawiamy na hype tylko na jakość usług, mamy sporo doświadczenia praktycznego i dużą wiedzę teoretyczną. Pracujemy on-line bo naszym zadaniem jest naświetlenie strategii i stworzenie złożonego planu który egzekwują podopieczni znający dobrze podstawy. Jeśli chcesz dobrego trenera w tej kategorii te 500 zł/mies. prowadzenia to absolutne minimum. Ja za kompleksową opiekę (trening+żywienie+doping) nie biorę się poniżej 1200 zł obecnie.

 

Jak masz jakieś specyficzne pytania to zapraszam.

Edytowane 6 Lipca 2023 przez Anabol

[Jan III Wspaniały]

@capsloc kup sobie książę Toma Venuto ,,Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie”. Bardzo fajnie, prostym językiem opisał wszystko- ta wiedza Tobie wystarczy.

 

Dla mnie 2000 zł jest zdecydowanie za dużo i nie płaciłbym tyle. Kiedyś nikt nie potrzebował trenerów personalnych i dawał radę. 

[CzarnyR]

Taa. Trener na bombie ty będziesz myślał, że się zrobisz jak on gdy Ci sprzeda magiczną dietę kopiuj wklej z pizdy dla każdego to samo. Idź pan w chuj. Kiedyś człowiek był głupi i wierzył w te pierdololo o ryżu i kreatynie.

Edytowane 6 Lipca 2023 przez CzarnyR

[Sgt. Hugo Stiglitz]

0 PLN a ciało mam jak młody Bóg. 

Doświadczenie, wiedza z neta, wymiana informacji z kolegami z siłowni + najważniejsze POZNANIE WŁASNEGO CIAŁA w zupełności wystarczy aby osiągnąć satysfakcjonujące wyniki a więc cieszyć się zdrowiem i fajną sylwetką.

 
Ale ja zaliczam się pomału do ludzi starej daty, gdzie przygodę z siłownią zacząłem u kumpla, który jedyny w miejscowości miał ławeczkę i trochę odważników. Zbierało się 10 chłopa i ogień. Później pojawił się internet a więc szukanie wiedzy. 
Teraz mam wrażenie ludzie chcą iść na łatwiznę i myślą że jak zapłacą to już wszystko się samo zrobi. Motywacje trzeba znaleźć w sobie a wiedza dzisiaj jest ogólnie dostępna dla każdego. 

[Lannes]

@capsloc 

Jestem twoim rówieśnikiem.

Zamiast wydawać hajs na trenerów, catering i inne pierdu pierdu to ćwicz w domu, parku etc. Jest sporo miejsc do podciągania się na drążku.

Nie pij, nie pal. Unikaj cukru i fast foodów. 

Tyle Ci wystarczy,

Obejrzyj na YT gościa Fraser Wilson. Stopniowo rób takie ćwiczenia jak on.

 

Edytowane 6 Lipca 2023 przez Lannes

[Sgt. Hugo Stiglitz]

30 minut temu, Lannes napisał(a):

ćwicz w domu, parku etc. Jest sporo miejsc do podciągania się na drążku.

Kalistenikę /street workout również polecam, pierwszy raz 10 lat temu zetknąłem się z nią. Można fajne efekty osiągnąć. 

[nowy00]

Nie płacę nic.

[Kowalski]

Mam znajomego, który jest trenerem i uczęszcza ze mną treningi. Jako że znajomy, to bierze po 100 od treningu (~1,5h+) i widzę zajebisty progres w skali miesiąca. Wiem, że bez niego nie uzyskałbym podobnych rezultatów, ponieważ daje mi wiedzę + poprawną technikę + kiedy stoi obok mnie, to wiem, za co płacę, jaki chcę mieć efekt i motywuje mnie to do jeszcze lepszego treningu. Na początek można pochodzić na różne grupy zajęciowe (ja tak chodziłem przez wiele lat, crossfit/śianka/kalistenika 2x/tyg), ale IMO nic nie da Ci tak szybkich efektów jak indywidualne podejście. Od siebie jeszcze rozpisał mi dietę i daje wskazówki do mierzenia parametrów i badań -> to taki dodatek.

2000PLN to byłoby dla mnie za dużo, mimo że mieszkam w Wawie i tanio nie jest:p