Dzienniki treningowe

32 topics in this forum

1. 90 dni do polmaratonu 1 2 3

   By elogejter, February 18, 2025
   • 62 replies
   • 24.7k views
   • 
   • elogejter
   • August 14, 2025

2. 85kg - dla siebie 6ciopak w 3 miesiące

   By Dzingolo, April 17, 2025   

   • sport
   • ćwiczenia
   • 16 replies
   • 2.7k views
   • 
   • Dzingolo
   • April 20, 2025

3. 90 dni do polmaratonu

   By elogejter, February 18, 2025
   • 0 replies
   • 987 views
   • 
   • elogejter
   • February 18, 2025

4. Reaktywacja kalistenicznego nawyku 1 2

   By self-aware, September 22, 2018
   • 25 replies
   • 15.1k views
   • 
   • dejmien69
   • September 6, 2024

5. Trenerzy personalni itp.

   By capsloc, July 6, 2023
   • 13 replies
   • 8.4k views
   • 
   • Kowalski
   • July 7, 2023

6. Osiąganie efektów

   By Qsiorz, August 1, 2015
   • 3 replies
   • 12.9k views
   • 
   • MG-42
   • March 8, 2022

7. Podciąganie na drążku 1 2

   By deleteduser90, February 12, 2020
   • 26 replies
   • 19.8k views
   • 
   • MG-42
   • December 27, 2021

8. Dziennik treningowy

   By Ceranthir, July 6, 2019
   • 16 replies
   • 11.7k views
   • 
   • elogejter
   • November 29, 2021

9. ZamaskowanyKarmazyn - REDUKCJA CARB NITE

   By ZamaskowanyKarmazyn, August 25, 2019
   • 5 replies
   • 9k views
   • 
   • deleteduser165
   • November 19, 2021

10. Interwały - bieganie / Siłka - Dwubój

    By Majlooo, October 23, 2020
    • 0 replies
    • 7.5k views
    • 
    • Majlooo
    • October 23, 2020

11. Projekt Wegetarianin

    By projektbezmiesa, October 12, 2019
    • 2 replies
    • 8.7k views
    • 
    • deleteduser106
    • October 12, 2019

12. Mój (up)lifting

    By Ancalagon, November 11, 2018
    • 9 replies
    • 10.9k views
    • 
    • Ancalagon
    • May 31, 2019

13. Dzienniczek

    By Asesor, January 11, 2019
    • 1 reply
    • 8.9k views
    • 
    • Asesor
    • January 13, 2019

14. Program 100 kg na klatę do końca roku. 1 2 3 4 11

    By deleteduser15, June 8, 2018
    • 252 replies
    • 77.9k views
    • 
    • radeq
    • October 27, 2018

15. Wytrwały amator na siłowni 1 2

    By Quo Vadis?, September 28, 2017
    • 48 replies
    • 40.6k views
    • 
    • Quo Vadis?
    • September 23, 2018

16. Dziennik treningowy - siłownia, dieta, postępy

    By Siłacz, June 26, 2017
    • 20 replies
    • 12.2k views
    • 
    • Siłacz
    • August 10, 2017

17. Wyniki siłowe

    By Oddawaj Fartucha, October 1, 2016
    • 19 replies
    • 12.2k views
    • 
    • Oddawaj Fartucha
    • June 30, 2017

18. " Zeszyt Koksa część 3"

    By Ziomek, June 13, 2017
    • 8 replies
    • 10.6k views
    • 
    • Ziomek
    • June 26, 2017

19. Siła Masa Pompa! 1 2 3 4

    By KevinMitnick, November 3, 2016
    • 76 replies
    • 47.8k views
    • 
    • KevinMitnick
    • May 18, 2017

20. Siła, sprawność, wszechstronność 1 2

    By BigDaddy, November 24, 2016
    • 29 replies
    • 24.1k views
    • 
    • BigDaddy
    • May 8, 2017

21. Maraton dla amatorów 1 2 3

    By Martino, November 19, 2014
    • 73 replies
    • 38.7k views
    • 
    • Conrad
    • November 25, 2016

22. Advaced German Body Composition z moją modyfikacją

    By Knight, July 13, 2016   

    • trening
    • 3 replies
    • 12.1k views
    • 
    • GluX
    • July 13, 2016

23. Powrót 1 2

    By GluX, April 8, 2016
    • 25 replies
    • 24.4k views
    • 
    • GluX
    • May 22, 2016

24. Szesciopak start 1 2

    By Tarnawa vel Lancelot, November 16, 2015
    • 43 replies
    • 33k views
    • 
    • Tarnawa vel Lancelot
    • March 13, 2016

25. Dziennik Treningowy (Cel 100 kg na klatę) 1 2 3 4 5

    By Lukulus, December 12, 2014
    • 106 replies
    • 80.6k views
    • 
    • Lukulus
    • December 10, 2015