gryczany

@leto Rozciąganie robię przed basenem i bieganiem. A stawiam na ćwiczenia bez sprzętu gdyż mogę w przyszłości chorować na jaskrę i nie chciałbym siłownią zagwarantować sobie ślepoty. Chciałbym pójść bardziej w kierunku treningów. Wolałbym by ktoś mnie ukierunkował, jakie ćwiczenia na początek na daną partię ciała i w jakiej częstotliwości, oraz jak to rozbić między bieganiem i basenem.

Witajcie Bracia, postanowiłem zadbać o swoją kondycję i po za bieganiem oraz basenem robić coś więcej w zapleczu domowym. Poczytałem kilka artykułów odnośnie ćwiczeń w domu, ale nie jestem jakoś przekonany by one były dopasowane jak chodzi o plan treningowy pod kogoś kto rozpoczyna przygodę z treningiem domowym. Moim celem jest utrzymanie aktualnej wagi i zbudowanie dobrej kondycji, nie zależy mi specjalnie na wyrzeźbieniu sylwetki (i tak pewnie nie uniknę tego ze względu na szczupłą budowę ciała). Jakie ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe mogę stosować w domu bez sprzętu i jak rozpisać to rozsądnie by trenować maksymalnie 4 dni w tygodniu uwzględniając basen i bieganie?

@Pocztylion Co do dziewczyn, zawsze myślałem że związek to dziewczyna max 2-3 lata młodsza. Teraz? Spotykam się z dziewczyną 4 lata młodszą, a i spokojnie mógłbym do tych młodszych zarywać. Nie przejmuj się tym na ile wyglądasz, wypatruj korzyści tego. :)

@Pocztylion Nawet nie wiesz ile facetów zazdrości Tobie tego, że młodo wyglądasz. Co do alkoholu i dowodu w sklepie, zawsze mam z tego ubaw jak mnie w sklepie proszą o dowód i wielce zdziwienie, "ale pan wygląda na 18 lat". A ja grzecznie odpowiadam, dobre geny.

Jestem w Twoim wieku i jakoś to, że wyglądam na rocznik 00 wcale mi nie przeszkadza. Ba! Nawet cieszę się, że tak młodo wyglądam. Daj na luz, po co się przejmować czymś na co wpływu nie masz? A i tak brat wyżej napisał, że po 30 i 40 docenisz to, że młodo wyglądasz - tylko dbać o siebie musisz.

Organizacje studenckie. Sam działam w jednej i u nas z całej grupy osób, które działają jest 80% dziewczyn. Więc tak jak tu napisałeś ogromna przewaga kobiet.

Szukaj auta na grupach fanklubów Volvo. Sam jestem na takiej grupie i polecałbym tak szukać auta do zakupu.

www.szaloneliczby.pl Są tam też pewniaki maturalne + rozwiązania poszczególnych zadań. Uczyłem się tylko z tego + egzaminy CKE (maj, czerwiec, sierpień) i zdane na 50%.

@Lalka Moje gratulacje! Mój sukces na dziś, to nawiązanie współpracy partnerskiej z firmą międzynarodową po 2 miesiącach negocjacji umowy i nawiązanie współpracy barterowej na listopadowy projekt szkoleniowy!

Nie wyobrażam sobie nie nosić zegarka. Posiadałem dwa G-Shocki, ale sprzedałem. Teraz mam Timberland, Geonaute (do biegania i pływania), pamiątkę po dziadku Pobieda Todega i zegarek od komunii Osin. ? Nie mógłbym nosić zegarków typu Apple Watch czy Xiaomi Mi Band, no nie wyobrażam sobie mieć takiego czegoś na ręce. Mam zamiar poszerzać swoją kolekcję, gdyż uważam że dobry sikor na ręce to podstawa.

@jasem Jedyne co mam innego w stosunku do większości z tego X230T to dysk SSD chyba 320 GB i 16GB ram, co bardzo dużo daje przy pracy z dokumentami.

@użytkownikx Mam na sprzedaż Lenovo Thinkpad X230T. Używałem go głównie do pracy biurowej i do przeglądania internetu. Jakbyś był zainteresowany daj znać tutaj w poście, a podeślę Ci zdjęcia i parametry techniczne na e-mail.

Cześć.

Cześć.

Cześć.

Cześć.

Cześć.

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi, Dale Carnegie. Polecam, dość treściwa i przyjemna lektura.

@m4t Odpuść, widzisz że nie przemówisz, bo swoje teorie i myśli ma.

Cześć.

Od dzisiaj guma i sam ja spłukuj w toalecie. Jak już kończysz w ustach to ma połknąć. Moja mi też tak mówiła o nazwisku i innych. I też, że jeszcze nie teraz, że za jakiś czas, a od tego czasu coraz częściej słyszałem o ślubie i dzieciach. Dziś ma męża, dziecko a ma tylko 23 lata.

Ktoś na jej instagramie pod zdjęciem "Historia Kasi i Krzysia" napisał całą prawdę. "Typowa p0lka. Wybiła sie na fejmie gonciarza i go kopnęła w dupę xD co za przypadek"

U mnie było: 1. Zmuszanie pracownika do nadgodzin, bo inaczej nie będzie premii. 2. Jak kierownikowi się ktoś postawił to już był skreślony. Była sytuacja, że jeden pracownik nadepnął na odcisk kierownikowi i ten w ramach kary przez parę lat skutecznie odrzucał jego podania na stanowisko lidera brygady. Ja nie pozwoliłem sobie w kichę dmuchać i jak się postawiłem kierownikowi to mi obniżono pensję w ramach zmiany stanowiska pracy. Dzięki bogu już tam nie pracuję i w życiu nie chciałbym tam wrócić. Zero szacunku do drugiego człowieka, patrzą tylko wszystko do siebie, a pracownikowi dać ochłap.

Cześć.

Cześć.