nowy00 Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Praktykuje wdzięczność już któryś dzień z zrzędu. 3 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Relaks i ćwiczenia 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Wstałem wyspany gdyż poszedłem wczoraj spać trochę przed 24 godziną i nie przesiadywałem po nocy do 1 czy 2 nad ranem 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gorączka Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Wczoraj pojechałem na staw na ryby, za chwilę wybieram się znowu.. 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rkons Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Treningi i odpowiednia dieta robią robotę - wszedłem dziś na wagę i zszedłem poniżej 96kg, powoli chudnę 😊 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Dobrze zaplanowany weekend, który dzisiaj sobie ułożyłem 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Świetny aktywny dzień. Podrywałem babkę z najlepszym ciałem, jakie widziałem w tym sezonie wakacyjnym. 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Dzień rozpoczęty od medytacji 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Relaks, niemiecki i ćwiczenia. Mam dziś mega energię. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rkons Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Z rana o 9 poleciałem na trening, później przerobiłem kolejny rozdział z książki 'Python w analizie danych', w planach na wieczór lektura kolejnego rozdziału 'Samolubnego genu' 😊 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Solar Taxi Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2022 (edytowane) Mimo że wstałem później niż miałem w planach, udało się być na jednym spotkaniu ws. mieszkania i umówić 2 kolejne + 1 ws. auta na przyszły tydzień. Na spotkaniu z siostrą omówiliśmy te i inne bieżące sprawy dot. zmian u mnie, przy okazji za jej pośrednictwem dostałem od kuzynki nieoczekiwaną ofertę wyjazdu za granicę jesienią (jeszcze nie wiem czy skorzystam), za co zdążyłem jej podziękować. A i jeszcze ramen u niej zjadłem - taka japońska zupa z makaronem, bardzo smaczna i w miarę wartościowa. Na razie 2h po - jeszcze żyję Udało się też uniknąć ciągłego narzekania (w myślach) na współlokatora - staram się skupiać na plusach zarówno dotychczasowego mieszkania z nim, jak i konieczności wyprowadzki. Edytowane 6 Sierpnia 2022 przez Solar Taxi 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 8 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Sierpnia 2022 Nauka niemieckiego. Zrealizowane zadania. 3dzien bez Alko. Chyba uda się położyć przed 22. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bzgqdn Opublikowano 8 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Sierpnia 2022 - Ostatnio malo mam samozaparcia ale wszedł krótki trening hantle i kilka ciosów na worek. - Pogoniłem architekta, bo ociaga się z robotą. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Powrót do nauki niemieckiego z większym zaangażowaniem 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Niemiecki, zrealizowane zadania zawodowe, flirtowalem z dziewczyną na siłowni, medytowalem , jestem w łóżku przed 22, 4dzien bez Alko. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 9 Sierpnia 2022 Poniedziałek, wtorek działałem skutecznie ze swoją lista zadań 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Nauka niemieckiego, ćwiczenia fizyczne, w robocie ok. Niestety nie udalo mi sie pójść spac przed 22. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Byłem dzisiaj na basenie i popływalem godzine. 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser158 Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2022 60 km rowerem w niecałe 2h, kontynuuję trening siłowy 3x w tygodniu (w dni poza jazdą rowerem) - jestem na absolutnym początku drogi, ale już widzę, że mieśnie zaczynają się przyzwyczajać do wysiłku. 7 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
DOHC Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2022 Wstałem rano. Książka, angielski, włoski, rowerek kilka kilometrów. Obskoczyłem dwie siłownie, upatrzyłem jedną z workiem bokserskim. Chyba się zdecyduję koło września na treningi. Zrobiłem pożywny posiłek z ryżu i warzyw. Potem zakupy, szpinak, warzywne i rybne mrożonki, mleko i mąka na naleśniki (lepiej unikać ale parę sobie zjem i zrobię), świeża marchew, fasolka w puszkach i słoikach (nie znalazłem surowej). Z niezdrowych tylko kawa plus w nagrodę ciastka a'la hity. Raz na tydzień w nagrodę za ciężką pracę, docelowo ma być 0 bardzo sporadycznie. Wystawiłem jakieś ogłoszenia, pojechałem do pracy, zrobiłem swoje i adios. 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 11 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 11 Sierpnia 2022 Niemiecki, zrealizowane zadania, czas z dziećmi, medytacje. Dużo ruchu. 6dni bez alko 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rkons Opublikowano 11 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 11 Sierpnia 2022 (edytowane) Wczoraj przeczytałem kolejny rozdział 'samolubnego genu', dzisiaj trening zaliczony no i zrobiłem przelew dla Marka na utrzymanie forum 😊 Edytowane 11 Sierpnia 2022 przez rkons 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nowy00 Opublikowano 11 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 11 Sierpnia 2022 (edytowane) Dziś medytację miałem trwająca przez 8minut, mój rekord w medytowaniu 💪 Edytowane 11 Sierpnia 2022 przez nowy00 3 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedChurchill Opublikowano 13 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2022 Wczoraj dużo niemiecki, medytacje i czas dziećmi oraz 7dzień bez Alko. Dziś ostry trennig i medytacje. Wieczorkiem piwko i relaks. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bzgqdn Opublikowano 13 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2022 Czwartek i piątek rower i siatkówka z ludźmi których nie znam więc i krąg socjalny powiekszony. W piatek tatar wlecial - czyste białko i tluszcz, nieprzetworzone żarcie! Dziś parę zaległych obowiązków odwalone. Teraz pora na piwko i relax. 4 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi