Jump to content

Brak porannych wzwodów- czy mam się martwić?


Recommended Posts

Bracia. Mam taki problem, że nie mam porannych wzwodów.?

Mam 34 lata, waga 83.5 kg. Nie palę, nie piję, żadne inne używki.

Nie pije nawet kawy i biorę witaminy D.

Odstawiłem Porno i masturbacje 3 miesiące temu i to nie pomogło.

Co może być przyczyną. ? Jakie ew badania zrobić. ?

Temat założyłem w tym miejscu Forum, ponieważ dotyczy Zdrowia.

 

Link to post
Share on other sites

Jak wygląda Twoja dieta? Ilość i proporcje mięsa, warzyw. Jedzenie normalne czy gotowce?

Jak z treningami fizycznymi i ich intensywnością? 

Ile czasu dziennie na świeżym powietrzu? 

Ilość godzin snu?

Stres w pracy?

Relaksujesz się przed snem i wyciszasz? 

Edited by realista
Link to post
Share on other sites

Pisałem w innym temacie więc wkleję tylko cytat.
 

Cytat

Ja przynajmniej raz w roku robię badanie w którego skład wchodzą następujące rzeczy:
mocz, pełna morfologia,  lipidogram, białko całkowite, kreatynina, CK, elektrolity( Sód, potas), magnez, żelazo, ferrytyna(bardzo ważne! ferrytyna pokazuje ile żelaza organizm trzyma jako zapas, tak w skrócie),
testosteron wolny, testosteron całkowity, glukoza(jeśli coś wyjdzie nie tak to trzeba zrobić pełną krzywą cukrzycową), próby wątrobowe, pakiet funkcji tarczycy.
Warto jeszcze narżnąć kupę i ją zbadać :D

Takie badania jak podałem Ci wyżej, kosztują w sumie około 250-300zł, ale za to dają dużo szerszy obraz diagnostyczny.
Lekarze którzy zalecają "podstawowe" badania, tak naprawdę mówią ci prosto w twarz żebyś spierdalał bo im zajmujesz czas. 
 

Dopiero z takimi wynikami możesz iść do ogarniętego lekarza.

Edited by UncleSam
  • Like 2
Link to post
Share on other sites

@Legionista Brak wzwodu rano może mieć wiele przyczyn. Najczęstsza to niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu (hormonu stresu). Niski poziom T, moze byc tez spowodowany przez zla diete - weglowodanowo-tluszczowa. Wieczorem polecam ostatni posiłek jeść najpóźniej o 20, lepiej 18-19. Wysypiać się przy maksymalnym zaciemnieniu oraz nie naświetlać sie ekranami w łóżku. Dodatkowo polecam trening fizyczny, który podnosi poziom hormonu wzrostu i pośrednio testosteronu. Złym pomysłem jest spożywanie tłuszczów roślinnych (nie wspominając o trans) rezygnując z nasyconych.  Dodatkowo Intermitent Fasting pozytywnie wpływa na erekcje o poranku. Po 30 i bez dbania o dietę, ruch poziom T spada regularnie. 

Inna sprawa to poranne wzwody to nie zawsze pożądany stan. Kiedy mi powróciły po 10 latach, zaczęły mnie wybudzać o 4 nad ranem. Litość mam nad partnerką i jej nie budzę już za często. 

 

Podałeś za mało danych na swój temat. i jak pisał @UncleSam najpierw badania, później diagnoza.

Link to post
Share on other sites
36 minutes ago, Veterano said:

Po cholere ci wzwod rano..?!  ;) Masz go miec jak kiedy walisz jakas laske ! Gdybys go wtedy nie mial, to co innego. Ale zbadaj cisnienie i cukier jakby co.

 

Weź sobie jaj nie rób w temacie zdrowia.

Poranne wzwody są potrzebne do utrzymania sprawności seksualnej. Bez nich może nie mieć wzwodu wtedy kiedy będzie faktycznie chciał.

 

Natomiast @Pater Belli wyczerpał temat na ten moment. Kluczowe jest drugie zdanie o hormonach.

 

  • Confused 1
Link to post
Share on other sites

Brak porannych wzwodów jeszcze o niczym nie świadczy, nie każdy organizm jest taki sam - to że jest jakaś teza że większość osób coś ma to nie znaczy od razu że każdy tak musi mieć. Sytuacja identyczna jak z normami diagnostycznymi, wiecie skąd są normy ?, a no wzięli 1000 osób - nie koniecznie zdrowych i zaczęli ich badać, zrobili jakąś średnią u tych 1000 i stąd mamy normę, najgorsze co można zrobić to wmówić sobie że jest " problem " i mówię to z własnego doświadczenia.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
13 minutes ago, Byłybiałyrycerz said:

Brak porannych wzwodów jeszcze o niczym nie świadczy, nie każdy organizm jest taki sam .

 

Idąc twoim tokiem myślenia można zlekceważyć większość problemów zdrowotnych. Nie jest to rozsądne podejście.

Link to post
Share on other sites
18 minut temu, RealLife napisał:

Idąc twoim tokiem myślenia można zlekceważyć większość problemów zdrowotnych

Od wielu lat w kwestii zdrowia robię zawsze na odwrót niż zaleca tak zwana "oficjalna medycyna"

Jem bardzo tłusto (tak jak to zalecał p. Jan Kwasniewski) - powinienem tyć i byc tłusty. Schudłem 25 kg.

Skoro jem tłusto - to powinienem miec problemy z sercem. Nie mam.

 

Mam 46 lat. Na nic od lat nie choruję. Nie pobieram żadnych leków.

Nie mam bladego pojęcia jaki mam testosteron, cholesterol, morfocośtam i tak dalej. Po prostu nie wiem.

 

W szpitalu byłem raz - w maju 1972 roku kiedy to w takim właśnie przybytku przyszedłem na swiat.

Wróć - byłem potem jeszcze w szpitalach. Moimi kochankami bywały piguły - wiec wiecie, rozumiecie.

 

Gdy umierał mój ojciec (był najlepiej przebadanym człowiekiem na ziemi, tej ziemi, zawsze wszystko zgodnie z zaleceniami lekarzy, wizyty u medyków raz na tydzień) - to bywałem w aptece po leki z recept dla ojca.

Zauważyłem, ze raz - kolejki niezależnie od pory doby (naród na prochach), dwa - apteka wygląda jak market AGD/RTV.

 

Całe mnóstwo moich kolegów/ koleżanek w podobnym, a niekiedy i znacznie młodszym wieku:

1. A to jakieś operacje

2. A to jakieś choroby przewlekłe i prochy dzień w dzień

3. A to jakieś depresje, coś tam dwubiegunowego i tak dalej

 

I od co najmniej kilkunastu dam się dowiedziałem, że ich mężom/ facetom/ partnerom w wieku nierzadko dużo młodszym - "nie staje" albo "nie działa".

Niewiarygodne.

 

Edit:

PS - a nad porannymi wzwodami (w sensie tego czy powinny być czy nie) - nigdy się nie zastanawiałem.

Raz mam, raz nie mam.

Ale gdy mam obok siebie odpowiednią damę w wieku rębnym - nie miałem ani razu w życiu powodów do narzekania. Ona też chyba nie :):):)

 

 

Edited by Bonzo
  • Like 8
  • Thanks 2
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites

Ja zauważyłem jedną rzecz...

 

Codziennie wstaje o 7:40, z budzikiem. Nigdy nie mam wzwodu, ponieważ organizm nie spodziewa sie, że zaraz sie obudzi. Raz na jakiś czas wysypiam sie do przysłowiowego "syta". Wtedy zawsze mam erekcje, wiec może to jest twój problem. 

 

Dodam, że nie mam najmniejszych problemów z erekcja. Mam 18 lat, nie pije, nie pale, dieta raczej dobra, uprawiam sport.

Link to post
Share on other sites

Nie zadreczaj sie i nie niepokoj. A gdybys mial  tylko wieczorne wzwody to by cie ucieszylo ? Spokojnie zrob badania ktore ci Bracia sugerowali. Mamy tak poj...ne czasy i stresujace, ze sie odciskaja na codziennym zyciu i stad wlasnie takie problemy. Znajdz na YT klipy z dr.L.Starowiczem dla zdobycia wiedzy za darmo. Ale  nie utozsamiaj z kazdym problemem od razu bo moga ciebie wcale nie dotyczyc.

Link to post
Share on other sites

Po ile godzin śpisz?

Wzwód najczęściej występuje w pewnej fazie snu, a ta występuje co około 1.5h. Również wstając w takich odstępach czasowych, człowiek jest bardziej wyspany.
Tzn. sen po:
1.5h - 3h - 4.5h - 6h - 7.5h - 9h.

 

Edited by Inside
Link to post
Share on other sites

Obawiałbym się dopiero, gdyby problemy występowały przy samym akcie seksualnym. W razie co najpierw popracuj nad czynnikami modyfikowalnymi, o których wspomnieli już koledzy. Jakbyś potrzebował pomocy na cito to sildenafil 25 mg dostępny bez recepty :)

Link to post
Share on other sites
Dnia 4.01.2019 o 18:50, realista napisał:

Jak wygląda Twoja dieta? Ilość i proporcje mięsa, warzyw. Jedzenie normalne czy gotowce?

Jak z treningami fizycznymi i ich intensywnością? 

Ile czasu dziennie na świeżym powietrzu? 

Ilość godzin snu?

Jem dużo owoców i warzyw, Schabowy z ziemniakami w niedzielę zdarza się.

Jedzenie normalne. Niestety niczego nie trenuje. Spędzam bardzo 

mało czasu na świeżym powietrzu. Mam nieregularny sen.

Śpię różnie czasem 10 godzin czasem tylko 6 godzin.

Często się wybudzam niestety.

Dnia 4.01.2019 o 19:43, Pater Belli napisał:

wieczorem polecam ostatni posiłek jeść najpóźniej o 20, lepiej 18-19. Wysypiać się przy maksymalnym zaciemnieniu oraz nie naświetlać się ekranami w łóżku. Dodatkowo polecam trening fizyczny, który podnosi poziom hormonu wzrostu i pośrednio testosteronu. Złym pomysłem jest spożywanie tłuszczów roślinnych (nie wspominając o trans) rezygnując z nasyconych

Dzięki za rady. Mam nie spożywać tłuszczów roślinnych. ?  A, czym je zastąpić, ?Najczęściej przed pójściem spać, siedzę przed kompem bardzo długo, chyba muszę to ograniczyć.

 

Dnia 4.01.2019 o 21:04, Veterano napisał:

Nie zadręczaj się i nie niepokój. A gdybyś miał  tylko wieczorne wzwody to by cie ucieszyło ? Spokojnie zrób badania które ci Bracia sugerowali.

Tak zrobię,Dzięki. Wieczorne wzwody wcale by mnie nie ucieszyły.

 

Nie mam partnerki, wiec nie mogę sprawdzić, czy mam już problemy z seksem. Generalnie wyczytałem w Internecie, że u każdego zdrowego

Mężczyzny poranny wzwód to norma, dlatego się zaniepokoiłem. Badania sobie porobię, może coś wyjdzie. ? Nie będę się tym teraz zadręczać. 

Zrezygnowałem także ze słodzenia, słodyczy. Bo cukier to jedna z 3 białych śmierci obok mąki i soli.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
15 minut temu, Legionista napisał:

1 Niestety niczego nie trenuje.

2 Spędzam bardzo mało czasu na świeżym powietrzu.

3 Mam nieregularny sen.

4 Śpię różnie czasem 10 godzin czasem tylko 6 godzin.

5 Często się wybudzam niestety.

Lepiej zadbaj o zdrowie, kondycję fizyczną i popraw czas oraz jakość snu. Sam niszczysz swój organizm, więc nie zdziw się jak za kilkanaście lat będziesz wrakiem a wzwody to akurat będzie mniejszy problem. 

Treningi fizyczne w tym obowiązkowo wydolnościowe, np. aeroby.

Więcej czasu i treningów na świeżym powietrzu.

Sprawdź czy jakość snu nie poprawi się gdy zaczniesz ćwiczyć.

Edited by Morfeusz
  • Like 2
Link to post
Share on other sites
  • Marek Kotoński changed the title to Brak porannych wzwodów- czy mam się martwić?
18 minut temu, Morfeusz napisał:

Treningi fizyczne w tym obowiązkowo wydolnościowe, np. aeroby.

Więcej czasu i treningów na świeżym powietrzu.

Sprawdź czy jakość snu nie poprawi się gdy zaczniesz ćwiczyć.

Muszę zacząć trenować. Zobaczę, jakie będą efekty. ?

Edited by Legionista
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
5 godzin temu, Legionista napisał:

Mam nie spożywać tłuszczów roślinnych. ?  A, czym je zastąpić, ?

Zgadza się. Roślinne zastąpić zwierzęcymi. Chyba, że do sałatek na zimno to oliwa z oliwek. Jak smażyć to na smalcu, łoju lub maśle klarowanym, jak smarować to masło. Najlepiej nic nie smarować i wywalić pszenicę z diety.

 

5 godzin temu, Legionista napisał:

Najczęściej przed pójściem spać, siedzę przed kompem bardzo długo, chyba muszę to ograniczyć.

To ogranicza produkcję melatoniny. Poczytaj sobie ksiązkę przed spaniem zamiast gapiś się w durny ekran. Wiem, że ciężko zwalczyć ten nawyk, bo sam czasami siedzę przed ekranem wieczorem, ale pomaga bardzo. Poziom wypoczęcia jes diametralnie różny.

 

5 godzin temu, Legionista napisał:

Spędzam bardzo mało czasu na świeżym powietrzu.

Jak dojeżdżasz do pracy to parkuj parę skrzyżowan wcześniej lub wysiadaj kilka przystanków przed miejscem docelowym.

 

5 godzin temu, Legionista napisał:

Mam nieregularny sen.

Od tego zacznij. Reszta przyjdzie z czasem.

 

5 godzin temu, Legionista napisał:

Muszę zacząć trenować. Zobaczę, jakie będą efekty. ?

Aeroby jako dodatek do terningu siłowego. 2 siłowe całego ciała i 2 aerobowe uzupełniające. Osobiscie wolę połaczyć siłowe i aerobowe wykorzystując supersety. Znacznie więcej korzyści osiągniesz trenując siłowo. Poza tym łatwo nie będzie. Po 30 wszystkie zmiany sylwetki wymagają czasu, ale warto. Jak z masą ciała? W porządku? Jakaś nadwaga? Nadmierna ilośc tkanki tłuszczowej zwiększa ilość estrogenu w organiźmie.

 

Pozdrawiam 

PB

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

Gdzieś czytałem, bodajże na r/nofap na reddicie, że poranne wzwody wrócą, tylko nie od razu. Być może w Twoim przypadku będziesz musiał poczekać pół roku żeby mózg Ci się "zresetował".

Link to post
Share on other sites
3 godziny temu, Holden napisał:

Gdzieś czytałem, bodajże na r/nofap na reddicie, że poranne wzwody wrócą, tylko nie od razu. Być może w Twoim przypadku będziesz musiał poczekać pół roku żeby mózg Ci się "zresetował".

Ja też tak przypuszczam. Trzeba nauczyć organizmu nowych reakcji.

Nie będę używać zimnego prysznica bo to niezbyt rozsądny pomysł. Pełny wzwód występuje przy gorącym prysznicu. 

Link to post
Share on other sites
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.