Dodarek Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Witajcie Bracia. Będzie to wpis informacyjny, może ktoś skorzysta z mojego doświadczenia w tej kwestii. Zażywa duże ilości witaminy D3 z witaminą K2. Od około października stosuję suplement firmy Jacobs w kropelkach. Dawki to były ilości rzędu od 4000 do nawet 10 000j. dziennie. Nie chorowałem tej zimy jeszcze ani razu, a zazwyczaj o tej porze roku zdarzało się chorować już przynajmniej jeden raz. Poza tym wszyscy z otoczenia chorowali. Myślę sobie jest dobrze i postanowiłem zmierzyć poziom witaminy D w badaniu krwi. Oto wynik: Witamina 25(OH)D Total (O91) 52,00 ng/ml Legenda: 0-20 niedobór >20-30 stężenie niewystarczające >30-50 stężenie optymalne >50-100 stężenie wysokie >100 stężenie potencjalnie toksyczne. Koszt badania to było około 38zł. Zbadałem też testosteron i wyszło: Testosteron (O41) 585,68 ng/dl norma 240,24 — 870,68. Mój wiek to 34 lata, także jest chyba dobrze. Ćwiczę na siłowni martwe ciągi i przysiady oraz suplementuję tą witaminę D. Myślę, że dzięki temu mam przyzwoity testosteron, mimo że mam nadwagę i siedzącą pracę. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
EMKEJ Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 2 hours ago, Dodarek said: 52,00 ng/ml Mało. Stówka to minimum. Ja w grudniu miałem 105, Pani była bardzo zaniepokojona, podczas gdy moja przyjaciółka miała 18 i cisza (przyjaciółka ma raka). 2 hours ago, Dodarek said: Testosteron (O41) 585,68 ng/dl Jest całkiem ok. Polecam suplementować się kozieradką. Zawrotne 2.99zł w aptece. Naturalny boost teścia. 1 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
manygguh Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Ja miesiąc temu miałem 10.5 ng/dl! Według np. doktora Czerniaka, to poziom krytycznie niski, od którego zaczynają się ciężkie choroby. Codziennie biorę po 6000 IU. Zobaczę za około miesiąc na ile się podniesie. 3 godziny temu, Dodarek napisał: Zbadałem też testosteron i wyszło: Testosteron (O41) 585,68 ng/dl norma 240,24 — 870,68. Gdzieś czytałem, że te normy to i tak są za niskie. W czasach młodości naszych ojców i dziadków normy były o wiele wyżej. 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Skower Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Sam brałem witaminę D przez ponad miesiąc po 50000 IU znacznie lepiej się czułem szkoda tylko, że nie zrobiłem badań. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
manygguh Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 @Skower Jaki preparat ma tyle jednostek? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Byłybiałyrycerz Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Obecnie biorę 13000UI wit D + 350mg k2mk7, ostatni poziom witD to 40, także słabo stąd do 20tys dojdę. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Skower Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 @manygguhWtedy stosowałem preparat po 10 000 IU. Teraz chyba kupię ze strony podkowa.pl są po 20 000 IU. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Dx51 Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Bardzo mądrze zrobiłeś, podchodząc do sprawy od strony badań krwi. Ze słyszenia znam jedynie sytuacje, kiedy ktoś podawał sobie ponad 100 000iu dziennie i się... chyba przekręcił. Ale musiałbym szukać źródła. 4 godziny temu, Dodarek napisał: Mój wiek to 34 lata, także jest chyba dobrze. Ćwiczę na siłowni martwe ciągi i przysiady oraz suplementuję tą witaminę D. Tak trzymaj. Wynik jak najbardziej dobry. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
misUszatek Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Jak mnie coś bierze to jem cynk, Zn. W tym sezonie lekko przeziębiony byłem 3 dni. Podobno Zn spowalnia replikacje wirusa. Może to placebo, może to maybelline... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Byłybiałyrycerz Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 (edytowane) Codziennie się suplementuje, d3 13tys / k2mk7, wit C 1g, cynk, selen, jod 13kropli i co tydzień staram się zwiększać o kroplę, wit A, chlorek magnezu do kąpieli czasem. Szukam teraz jakiś dobrych probiotyków, brałem z joya, ale chce coś innego wypróbować. Edytowane 4 Lutego 2019 przez Byłybiałyrycerz 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Messer Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 1 godzinę temu, Byłybiałyrycerz napisał: Obecnie biorę 13000UI wit D + 350mg k2mk7, ostatni poziom witD to 40, także słabo stąd do 20tys dojdę. Jak długo suplementujesz D3? Biorę dziennie 15000IU z 500mcg k2mk7, tylko że nie sprawdzałem poziomu we krwi. Z taką ilością co bierzesz to poziom powinien być już "powyżej normy oficjalnej medycyny" a jest.. wyjątkowo niski jakiej firmy suple ładujesz? I łykasz D3 w formie tabletek czy pigułki z olejem? 1 godzinę temu, Skower napisał: @manygguhWtedy stosowałem preparat po 10 000 IU. Teraz chyba kupię ze strony podkowa.pl są po 20 000 IU. Ogólnie nie poleca się brać D3 w formie takiej tabletki. W oleju są najlepsze, warto w takie zainwestować. Lepiej się wchłaniają, z tego co widziałem w badaniach. 33 minuty temu, Byłybiałyrycerz napisał: Codziennie się suplementuje, d3 13tys / k2mk7, wit C 1g, cynk, selen, jod 13kropli i co tydzień staram się zwiększać o kroplę, wit A, chlorek magnezu do kąpieli czasem. Szukam teraz jakiś dobrych probiotyków, brałem z joya, ale chce coś innego wypróbować. Dr Jerzy Jaśkowski sugeruje, że nie ma zadowalających dowodów na działanie probiotyków.. Nie pamiętam w którym poście to pisał, ale jednym z paru. https://www.facebook.com/JJaskow/ ma tych postów po prostu za dużo, żebym to znalazł. Osobiście brałem probiotyki, żadnej różnicy po tym nie czuję. Nawet najmniejszej. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gradhach Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Profilaktycznie zalecam również Colostrum. Bardzo dobrze wplywa na odporność i ogólną kondycję organizmu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Byłybiałyrycerz Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 (edytowane) @Messer Suple działają bo za nim zacząłem brać miałem na poziomie 19. Jak zacząłem suplementowac witD z Colway to wskoczył na 40, teraz stosuję w oleju witD i poziom sprawdzę dopiero w październiku, przed kolejnym sezonem na suplementowanie witaminą D, należy pamiętać o tym, że miarodajny wynik mamy dopiero gdy, miesiąc czasu nie braliśmy wit D, w innym przypadku wynik jest zawyżony. Odnośnie Dr Jaskowskiego, nie chce mi się wierzyć, by takie bzdury gadał. Edytowane 4 Lutego 2019 przez Byłybiałyrycerz Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Skower Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 22 minuty temu, Messer napisał: Ogólnie nie poleca się brać D3 w formie takiej tabletki. W oleju są najlepsze, warto w takie zainwestować. Lepiej się wchłaniają, z tego co widziałem w badaniach. Dzięki za informację, chętnie przetestuje w kroplach i porównam efekty. Mógłbyś polecić jakąś? 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Profesor Zak Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Nigdy nie biorę żadnych witamin. Chyba by się przydało zacząć. Dobry temat, pomocny. Propsy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maszracius_Iustus Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 4 godziny temu, EMKEJ napisał: Stówka to minimum. Ja w grudniu miałem 105 Czy się wspomagasz? Jeśli wolno spytać. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Augusto Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 Ja biorę zazwyczaj 5000 lub 10000 a czasami nawet 15000 iu dziennie. Nigdy nie robiłem badań ale da się odczuć lepsze samopoczucie zwłaszcza psychiczne. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Grajek Opublikowano 4 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 4 Lutego 2019 7 godzin temu, Dodarek napisał: Witajcie Bracia. Będzie to wpis informacyjny, może ktoś skorzysta z mojego doświadczenia w tej kwestii. Zażywa duże ilości witaminy D3 z witaminą K2. Od około października stosuję suplement firmy Jacobs w kropelkach. Dawki to były ilości rzędu od 4000 do nawet 10 000j. dziennie. Nie chorowałem tej zimy jeszcze ani razu, a zazwyczaj o tej porze roku zdarzało się chorować już przynajmniej jeden raz. Poza tym wszyscy z otoczenia chorowali. Myślę sobie jest dobrze i postanowiłem zmierzyć poziom witaminy D w badaniu krwi. Oto wynik: Witamina 25(OH)D Total (O91) 52,00 ng/ml Legenda: 0-20 niedobór >20-30 stężenie niewystarczające >30-50 stężenie optymalne >50-100 stężenie wysokie >100 stężenie potencjalnie toksyczne. Koszt badania to było około 38zł. Zbadałem też testosteron i wyszło: Testosteron (O41) 585,68 ng/dl norma 240,24 — 870,68. Mój wiek to 34 lata, także jest chyba dobrze. Ćwiczę na siłowni martwe ciągi i przysiady oraz suplementuję tą witaminę D. Myślę, że dzięki temu mam przyzwoity testosteron, mimo że mam nadwagę i siedzącą pracę. Według tego co czytałem 52 to już przyzwoity wynik, dzięki któremu zmniejsza się ryzyko zachorowania na pewne grupy nowotworów. Obstawiam, że masz wyższy wynik wit D niż 95-99% osób mieszkających w Polsce. Biorę najprawdopodobniej ten sam suplement Sam osobiście chciałbym mieć wynik 70-80. Myślę, że jest wystarczający, aczkolwiek słuchałem lekarza, który miał wynik ponad 200 jednostek(nie pamiętam czy osiągnął to metodą naturalną czy suplementacją) i czuł się dobrze. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
EMKEJ Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 (edytowane) 8 hours ago, Skower said: Teraz chyba kupię ze strony podkowa.eu są po 20 000 IU. @Maszracius_Iustus tym . Edytowane 5 Lutego 2019 przez EMKEJ 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
manygguh Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 A to z podkowy to jest dla ludzi? Bo z tego, co widzę to sklep dla koni ?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Silny88 Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 @manygguh Ja biorę witD3 dla DZików ? A tak poważnie to polecam wit d3 od podkowy, 20.000 IU Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
wojkr Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 D3 zażywałem w normalnych dawkach, od sierpnia jem Swansona - ampułka 5000iu w butelce jest kapsułek 250. Zażywam po dwie i od września nie załapałem nawet przeziębienia. Kolega z pracy zażywa witaminę C - weterynaryjna - dla konia ...też nie choruje, ale pojawiły się u niego problemy z szczawianami. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
GurneyHalleck Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 18 godzin temu, EMKEJ napisał: Jest całkiem ok. Polecam suplementować się kozieradką. Zawrotne 2.99zł w aptece. Naturalny boost teścia. Skąd ta informacja ? Zarówno o 2,99 w aptece, jak i tym, że to booster testosteronu. I co - nasiona, łodygi ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser28 Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 (edytowane) 13 minut temu, GurneyHalleck napisał: Skąd ta informacja ? Zarówno o 2,99 w aptece, jak i tym, że to booster testosteronu. I co - nasiona, łodygi ? Pamiętam, że kozieradka była jednym z ziół w miksturce wg przepisu dr Henryka Różańskiego którą przyjmowałem [tutaj opis http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=1799.0 ] i kiedyś brałem ją też z miodem. Tutaj S.Ambroziak pisał długi tekst na temat tego zioła: https://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kozieradka-anaboliczna-przyprawa/ Tutaj jakiś przykładowy krótki wpis różańskiego: http://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ + http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.htm Ale wiadomo, to nie sterydy. Edytowane 5 Lutego 2019 przez Dworzanin_Herzoga Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
GurneyHalleck Opublikowano 5 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2019 2 minuty temu, Dworzanin_Herzoga napisał: Ale wiadomo, to nie sterydy. Oczywiście, że nie bo to ściema i generalnie efekt placebo .... http://biohaker.pl/2018/07/05/kozieradka-najlepsza-na-testosteron/ Kozieradka jest zdrowym ziołem głownie w postaci oleju, ale nie ma badań, które pokazują jej wpływ na poziom testosteronu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi