Wyzwanie 500 pompek w ciągu 24h

[smerf]

Rzucam bracią wyzwanie 500 pompek do zrobienia w ciągu 24h. Jak twierdzi jeden z obecnych top kołczy: "Jeśli jesteś człowiekiem czynu, to jesteś w stanie zrobić 500 pompek w ciągu 24 godzin".

 

Przygotuj kartkę długopis, butelkę wody i odłóż na bok cały stos wymówek. Będzie bolało, będzie pot i chęć rezygnacji, ale poddawaj się, chociaż miałbyś po kilka pompek robić do 500.

 

Dzisiaj wstałem rano i powiedziałem zrobię 500 pompek i rzucę wam wyzwanie. I tak się stało. Zajęło mi to około 60 min.

 

Kto podejmuje wyzwanie? Jest jakiś człowiek czynu tutaj?

 

Dla tych co potrzebują motywacji:

 

BE THE MAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[bzgqdn]

Zero na klawiaturze ci sie przycina bo wyszlo 500, zamiast 50 🤣

[BumTrarara]

Mam wrażenie, że to coś w stylu one punch man workoutów i podobnych rzeczy. 🤣 Twór medialny.

Fajnie się lansuje na socjalach.

 

  

3 godziny temu, smerf napisał:

Będzie bolało,

500/24/60

0,34 pompki na minute? Czyli 1 pompka na 2-3 minuty.

[Król Jarosław I]

To nie kryminał, żeby po tyle walić.

[Iceman84PL]

Wpierw zacznijmy od tego czy ludzie wykonują prawidłowe pompki?

 

 

 

Kolejna sprawa 500 pompek to bardzo dużo i nie każdy jest w stanie to zrobić ze

względu na kilogramy, wytrzymałość, technikę, umiejętności, siłę, równowagę czy praktykę.

Mi wystarczy jak robię 120-150 prawidłowych pompek na dzień.

Też znałem takich ludzi co robili nawet więcej niż 500, ale co z tego jak były nieprawidłowo robione.

 

 

 

[DOHC]

Wow niezłe wyzwanie. Do słabych nie należę, ale nie wiem czy dam radę. Znam gościa co zrobił 200.

[deleteduser179]

Wolę zrobić 20, ale przy odpowiednim obciążeniu i odpowiednią techniką.  

[Trevor]

W pierwszym roku pandemii zrobiłem łacznie 44000 pompek przez rok. Codziennie od 180 - 230 dziennie. Max był 65 pompek w serii, i to moja zyciówka niestety, i bardzo ciężko mi to przebić. Obecnie sobie robię 36 - 38 pompek i mi starczy przy obecnej pracy i ciężarach z jakimi się szarpię codziennie. Czelendża sobie odpuszczę. Już mnie nie bawią takie rzeczy. Wolę planowo coś robić niż na hura.

[Garrett]

Ja może bym zrobił 500 w 24.... dni hah

Ale na siłkę wrócić trzeba, oj trzeba

[PyrMen]

W myślach się liczy? 😉

[deleteduser158]

500 to jakiś kosmos, 120-150 to też bardzo dużo. Niedawno zacząłem ćwiczyć siłowo, ale zrobienie 20 prawidłowo jest pewnym wyzwaniem, a 40-50 to dla mnie w tej chwili maks. I tak, lepiej zrobić 20 w pełni prawidłowo niż 100 z błędami.

[thyr]

Nie zdrowiej bedzie 250 pompek i 250 podciagniec z nogami na ziemi ? Tak dla rownowagi 

[tmr]

4 godziny temu, smerf napisał:

Rzucam bracią wyzwanie 500 pompek do zrobienia w ciągu 24h

Mało to nie jest.

Ale pompki to standardowa "kara" jaka miewałem. 

Co zgrupowanie to przed rozruchem po 100 przed kadra, na placu...bo zasypiałem na poranne treningi.

Kiedys, będąc juz instruktorem, "zgubiłem" malolata. Pierdołowaty był. I nie wysiadł na właściwej stacji. I chyba niepotrzebnie powiedziałem do shihan, że "sztuka jest sztuka, dobierzemy z miejscowych"...osz, qrwa, ze 300 wtedy na peronie w Nowym Targu jechałem.

Dziad już jestem. Ale zobacze ile zrobie.

Tylko ja robie wyłącznie na "seiken".

Jakbym już nie pisał to znaczy, że zawał

[bzgqdn]

Ja śmieszkuję bo obecnie 10 na serię to dla mnie max

[vodkas85]

Chuj, zwalę sobie konia 10 x w ciągu doby.

[t0rek]

Moim zdaniem pompki są przereklamowane. Nie zdrowiej powyciskać na ławce i/lub porobić dipsy na poręczach? Nic tak IMO nie poprawia wyników w pompkach jak te dwa ćwiczenia.

[smerf]

Panowie zrobiłem 500 prawidłowych pompek w 60 min z klatka do samej podłogi - nie pół pompek jak nie którzy z was twierdzą  

 

Pierwsza 100wa poszła szybko przy 200 czułem już pot i że jest już ciężej. Głowa mi mówiła 500 to za dużo, ale ja dalej cisnąłem seriami z 2-minutowymi przerwami. Przy trzystu pojawia sie ból przy 400 dochodzą odruchy wymiotne i tak przełamując to wszystko wkraczasz w 500 i podnoszą się endorfiny ze się uda musi udać i ciśniesz pomimo! Później jest satysfakca że zrobiułeś że się nie poddałeś.

 

 

Was tu na samą myśl boli, ale właśnie o to chodzi ma boleć ma być pot ma być walka z samym sobą!

 

 

 

  

Edytowane 29 Sierpnia 2022 przez smerf

[bzgqdn]

Brawo i to naprawdę super, na to iast 500 dla wielu osób w tym mnie to kosmos.

Piszes że pierwsza 100 poszło szybko i bez potu, czyli jeśli 100 to dla ciebie  ie probpem to pomnożyłes seój wynik x5.

 

Ja jescze dwa lata temu nie mogłem dwóch zrobić, dziś taka 10 na serię to max, też mogę pomnożyć przez 5 bo pewnoe przy 50 się pożygam 😂

[Baca1980]

 

Według mnie dużo ciekawsze za pierwszym razem miałem czas 1:05:00..

[Brat Jan]

10 godzin temu, bzgqdn napisał:

Ja śmieszkuję bo obecnie 10 na serię to dla mnie max

Ja też cienki.

 

@smerf ile masz lat?

[spacemarine]

15 godzin temu, smerf napisał:

Rzucam bracią wyzwanie 500 pompek do zrobienia w ciągu 24h. Jak twierdzi jeden z obecnych top kołczy: "Jeśli jesteś człowiekiem czynu, to jesteś w stanie zrobić 500 pompek w ciągu 24 godzin".

 

Przygotuj kartkę długopis, butelkę wody i odłóż na bok cały stos wymówek. Będzie bolało, będzie pot i chęć rezygnacji, ale poddawaj się, chociaż miałbyś po kilka pompek robić do 500.

 

Dzisiaj wstałem rano i powiedziałem zrobię 500 pompek i rzucę wam wyzwanie. I tak się stało. Zajęło mi to około 60 min.

 

Kto podejmuje wyzwanie? Jest jakiś człowiek czynu tutaj?

 

Dla tych co potrzebują motywacji:

 

BE THE MAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak ja uwielbiam tych co postują tego farmazona Andrew Tate co doi tych kuków swoimi płatnymi programami wyjściaz z matriksa i sączy bzdety o crypto i zarabianiu na dropshipping, nawija kukom makaron i pitoli co chcą usłyszeć a oni go jeszcze promują

11 minut temu, Baca1980 napisał:

 

Według mnie dużo ciekawsze za pierwszym razem miałem czas 1:05:00..

 

A ma ze sobą taktyczny batonik i wykałaczki szturmowe?

[yrl]

10 godzin temu, vodkas85 napisał:

Chuj, zwalę sobie konia 10 x w ciągu doby.

 

Challenge accepted.

[smerf]

56 minut temu, Brat Jan napisał:

@smerf ile masz lat?

 

37

 

55 minut temu, spacemarine napisał:

 

Jak ja uwielbiam tych co postują tego farmazona Andrew Tate co doi tych kuków swoimi płatnymi programami wyjściaz z matriksa i sączy bzdety o crypto i zarabianiu na dropshipping, nawija kukom makaron i pitoli co chcą usłyszeć a oni go jeszcze promują

 

Sam się nie zgadzam z gościem w 100% i nie mam jego płatnego programu. Koleś jest natomiast jako z jeden z niewielu mówi sensownie na wiele tematów jak relacje z kobietami czy drodze do sukcesu.

Godzinę temu, spacemarine napisał:

 

A ma ze sobą taktyczny batonik i wykałaczki szturmowe?

 

Ciekawy challenge któregoś dnia spróbuje. Może nie będę miał czasu 1h, ale jest do wykonania. 

 

 

[Ace of Spades]

Miliard w środę, miliard w sobotę!

[Baca1980]

4 godziny temu, spacemarine napisał:

A ma ze sobą taktyczny batonik i wykałaczki szturmowe?

 

 

 

:).